Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0877 2896 6379
2AD092E7
10 Pembeli Terakhir »
1 Herni 15-06-17 Bekasi
2 Ibu Utiyah 14-06-17 Cirebon
3 Ibu Yuni 14-06-17 Jakarta
4 Aryadhana 12-06-17 Denpasar
5 Nenden Herlina 12-06-17 Cirebon
6 Adeline Alberta 09-06-17 Jakarta
7 Basir 05-06-17 Jakarta
8 Hanifah 02-06-17 Bekasi
9 Surbakti 30-05-17 Banjar
10 Rumpoko 30-05-17 Jember
* Jumlah Terjual : 21018
Ultra Noni
Dragon Noni

7 Kebiasaan Sederhana untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

06-Apr-2017

7 Kebiasaan Sederhana untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Cintai jantungmu dari sekarang.. Beberapa hal sederhana yang dapat menyelamatkanmu dari penyakit jantung.

1. Tertawalah setiap hari

Tertawa setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti menonton film komedi atau mendengarkan lagu-lagu ceria yang dapat dijadikan sebagai cara menjaga kesehatan jantung.

2. Rutin melakukan olahraga kardio

Melakukan olahraga kardio secara rutin setiap minggu dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung. Olahraga kardio jenisnya beragam seperti berlari, bersepeda dan berenang.

Baca juga : 5 Manfaat Daun Sirsak untuk Mendapatkan Wajah Cantik 

3. Mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari

Mengatur pola makan penting untuk menjaga kesehatan jantung. Buah dan sayur seperti alpukat, tomat, minyak zaitun dan merupakan makan yang baik bagi tubuh.

4. Membuat jadwal berlibur

Jadwal pekerjaan yang terlalu padat dapat meningkatkan emosi negatif dan berdampak buruk terhadap kesehatan jantung. Rasa cemas, depresi, dan stress dapat melemahkan fungsi jantung. Oleh karena itu penting sekali membuat jadwal berlibur untuk merefresh otak yang telah penat oleh rutinitas sehari-hari.

5. Tidur cukup setiap hari

Jam tidur yang kurang dapat membuat sistem hormon dalam tubuh tidak seimbang. Saat hormon tidak seimbang maka akan memperngaruhi tingkat stres dan akan mengganggu kesehatan jantung.

Baca juga : Gejala dan Penyebab Gondok serta Cara Mengobatinya secara Alami 

6. Kurangi makanan yang mengandung banyak garam

Mengkonsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan tekanan darah yang tinggi memicu penyakit serangan jantung dan stroke. Selain itu batasi juga mengkonsumsi daging merah karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesetril dan diabetes.

7.  Hindari merokok dan minuman beralkohol

30% kematian disebabkan oleh penyakit jantung karena kebiasaan merokok. Sleain penyakit jantung merokok juga memicu timbulnya beragam penyakit seperti kanker mulut, kanker paru-paru dan kanker tenggorokan. 

Untuk mencegah penyakit jantung sebaiknya lakukan pula hal sederhana mengkonsumsi jus "Ultra Mangosteen" yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

 

 

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0877 2896 6379
0878 2991 1085
2AD092E7
10 Pembeli Terakhir »
1 Herni 15-06-17 Bekasi
2 Ibu Utiyah 14-06-17 Cirebon
3 Ibu Yuni 14-06-17 Jakarta
4 Aryadhana 12-06-17 Denpasar
5 Nenden Herlina 12-06-17 Cirebon
6 Adeline Alberta 09-06-17 Jakarta
7 Basir 05-06-17 Jakarta
8 Hanifah 02-06-17 Bekasi
9 Surbakti 30-05-17 Banjar
10 Rumpoko 30-05-17 Jember
* Jumlah Terjual : 21018
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia
Scroll Top