Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0877 2896 6379
2AD092E7
10 Pembeli Terakhir »
1 Herni 15-06-17 Bekasi
2 Ibu Utiyah 14-06-17 Cirebon
3 Ibu Yuni 14-06-17 Jakarta
4 Aryadhana 12-06-17 Denpasar
5 Nenden Herlina 12-06-17 Cirebon
6 Adeline Alberta 09-06-17 Jakarta
7 Basir 05-06-17 Jakarta
8 Hanifah 02-06-17 Bekasi
9 Surbakti 30-05-17 Banjar
10 Rumpoko 30-05-17 Jember
* Jumlah Terjual : 21018
Ultra Noni
Dragon Noni

Kurangi mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi

25-Apr-2017

Kurangi mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi

Kurangi Mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi - Buah dan sayur merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Hal ini karena buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Namun ada beberapa buah yang memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
 
Baca juga : Gejala Stroke Ringan dan Cara Menanganinya  
 
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi akan berpengaruh pada kenaikan berat badan serta dapat memicu penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung. Mengkonsumsi gula harus sesuai dengan anjuran setiap harinya, jangan melebihi 150 kalori per hari atau setara dengan 9 sendok teh untuk pria dan 100 kalori per hari atau setara dengan 6 sendok teh untuk wanita.
 
Mengkonsumsi buah tinggi gula bukan tidak boleh sama sekali melainkan harus dikurangi karena buah memiliki kandungan gula alami yang berbeda dengan gula buatan. Apa saja buah yang memiliki kandungan gula tinggi ?
 
1. Nanas. Satu porsi nanas segar (150gram) mengandung  15 gram gula, 19 gram karbohidrat dan 100 kcal energi. 
2. Apel. Setiap 150 gram apel mengandung 16 gram gula 21 gram karbohidrat dan 78 kcal. 
3. Pisang. Setiap 150 gram pisang mengandung gula sebanyak 18,5 gram, 134 kcal dan 35 gram karbohidrat. 
4. Mangga. Setiap 150 gram mangga mengandung 24 gram gula, 107 kcal energi dan 28 gram karbohidrat. 
5. Delima. Setiap 150 gram delima mengandung 21 gram gula, 15 gram karbohidrat dan 125 kcal energi.
 
Baca juga : Hidup Sehat Tati Tetap Kena Kanker. Apa Penyebabnya?
 
Kandungan gula yang tinggi dapat memicu diabetes, sehingga jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Mencegah diabetes dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi ekstrak jus kulit manggis dan daun sirsak "Ultra Mangosteen"

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0877 2896 6379
0878 2991 1085
2AD092E7
10 Pembeli Terakhir »
1 Herni 15-06-17 Bekasi
2 Ibu Utiyah 14-06-17 Cirebon
3 Ibu Yuni 14-06-17 Jakarta
4 Aryadhana 12-06-17 Denpasar
5 Nenden Herlina 12-06-17 Cirebon
6 Adeline Alberta 09-06-17 Jakarta
7 Basir 05-06-17 Jakarta
8 Hanifah 02-06-17 Bekasi
9 Surbakti 30-05-17 Banjar
10 Rumpoko 30-05-17 Jember
* Jumlah Terjual : 21018
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia
Scroll Top