Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Utiyah 11-12-17 Cirebon
2 Toto/Titin 11-12-17 Cirebon
3 Amir Harsono 11-12-17 Bekasi
4 Toto/Titin 06-12-17 Cirebon
5 Ibu Kantin 06-12-17 Cirebon
6 Fersi 05-12-17 Cirebon
7 Leni 04-12-17 Cirebon
8 Bonus Pak Irwan 29-11-17 Pekanbaru
9 Pak Irwan 29-11-17 Pekanbaru
10 Titin/Toto 28-11-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21642
Ultra Noni
Dragon Noni

5 Cara Sederhana Ringankan Keram Perut Saat Haid

20-Apr-2017

5 Cara Sederhana Ringankan Keram Perut Saat Haid

5 Cara Sederhana Ringankan Keram Perut Saat Haid - Keram perut yang terjadi saat haid sering dialami oleh semua wanita. Hal ini bukanlah masalah sepele karena dapat mengganggu konsentrasi saat melakukan aktifitas dan membuat mudah emosi.
 
Ada beberapa cara mengurangi keram perut secara alami, seperti :
Makan dengan Benar dan Teratur. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, omega-3, vitamin B1, vitamin B6 dan suplemen magnesium dapat mengurangi keram perut secara signifikan. Makanan tersebut seperti biji bunga matahari, bayam, almond, kacang hijau, asparagus, kecambah dan salmon.
 
Baca juga : Waspadalah Terhadap 10 Tanda Tubuh Anda dalam Bahaya 
 
Hindari Kafein. Kafein pada kopi yang diminum saat haid dapat memperparah keram perut. Kafein juga dapat meningkatkan kecemasan dan ketegangan pada otot saat haid. 
 
Bergerak. Berolahraga atau bergerak dapat melepaskan hormon endorfin dalam tubuh sehingga dapat membantu meringankan nyeri dan membuat otot Anda rileks.
 
Bantal Pemanas. Menurut penelitian, meletakkan sesuatu yang hangat pada perut saat keram sama efektifnya dengan meminum obat penghilang rasa sakit. Anda bisa menggunakan botol yang diisi air hangat kemudian tempelkan pada perut atau jika ingin praktis dan dapat digunakan saat beraktifitas Anda dapat menggunakan bantal pemanas yang ditempelkan pada perut.
 
Baca juga : Vertigo Bisa Jadi Salah Satu Gejala Awal Stroke 
 
Memakai Minyak Essensial. Minyak essensial selain baunya yang harusm ternyata juga bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit yang hebat termasuk pada saat keram perut. Penelitian menemukan fakta bahwa minyak Thyme lebih baik dari ibuprofen dalam mengurangi keram perut.
 
Mencegah dan mengurangi keram perut saat haid juga dapat diatasi dengan rutin mengkonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak "Ultra Mangosteen". Jus ini terbuat dari bahan alami sehingga aman untuk di konsumsi dalam jangka panjang dan telah terdaftar di BPOM.

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0815 6486 8168, 0815 6483 8168
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Utiyah 11-12-17 Cirebon
2 Toto/Titin 11-12-17 Cirebon
3 Amir Harsono 11-12-17 Bekasi
4 Toto/Titin 06-12-17 Cirebon
5 Ibu Kantin 06-12-17 Cirebon
6 Fersi 05-12-17 Cirebon
7 Leni 04-12-17 Cirebon
8 Bonus Pak Irwan 29-11-17 Pekanbaru
9 Pak Irwan 29-11-17 Pekanbaru
10 Titin/Toto 28-11-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21642
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top