Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Syafriana 23-11-18 Jakarta
2 Surbakti 23-11-18 Ciamis
3 Juliani 22-11-18 Depok
4 supir tangki ( Effendi) 19-11-18 Cirebon
5 Mardiah 08-11-18 Banda Aceh
6 Miadji raharjo 07-11-18 Jakarta
7 Yantri 07-11-18 Depok
8 King dong suk/mba yuni 01-11-18 Jakarta
9 Tantri 19-10-18 Depok
10 Titin 12-10-18 Cirebon
* Jumlah Terjual : 22493
Ultra Noni
Dragon Noni

Jangan Remehkan Fungsi Lemak Dalam Tubuh Anda

16-Mar-2016

Jangan Remehkan Fungsi Lemak dalam Tubuh Anda - Ketahui lebih dahulu fungsi lemak untuk badan Anda. Walau tak tidak sering hadirnya lemak senantiasa di rasa mengganggu tampilan atau kesehatan, bukanlah bermakna lemak tak mempunyai fungsi sekalipun. Badan kita masihlah membutuhkan lemak, dengan catatan, lemak itu tak terlalu berlebih. 

Lemak termasuk juga kedalam tiga tipe makronutrien yang diperlukan oleh badan, sejajar dengan protein serta karbohidrat. Hingga, lemak dalam jumlah sedikit utama untuk pola makan yang seimbang serta sehat. Kecuali itu, badan pula memerlukan lemak yang tak dapat dihasilkan dengan sendirinya oleh badan. Misalnya ialah asam lemak omega 3. Bagaimanapun, fungsi lemak baik untuk badan kita, namun dalam jumlah yang jitu. 

Fungsi Lemak Untuk Badan Manusia 
Seperti yang dijelaskan diatas, sepanjang masih tetap dalam jumlah yang seimbang, lemak mempunyai fungsi yang baik untuk badan. Di bawah ini ialah berbagai fungsi lemak yang baik untuk badan Anda. 

Lemak menolong badan menyerap vitamin E, D, serta A. Berbagai tipe vitamin itu adalah tipe yang larut dalam lemak. Hingga, agar bisa diserap oleh badan, vitamin ini membutuhkan pertolongan lemak. 
 
Penyimpanan daya badan yang paling utama ialah lemak. Oleh karenanya, lemak pula bisa bermanfaat semacam sumber tenaga untuk badan. 
 
Baca juga : Ikuti 4 Pantangan Kolesterol Ini Jika Ingin Sehat
 
Macam Tipe Lemak serta Sumber Lemak Sehat 
Ada berbagai tipe lemak yang terdapat didalam makanan. Diantaranya ialah lemak tidak jenuh tunggal, lemak tidak jenuh ganda, serta lemak jenuh. Di bawah ini ialah berbagai tipe lemak yang butuh Anda kenali. 

Lemak tidak jenuh tunggal 
Tipe lemak ini termasuk baik untuk kesehatan jantung, lantaran lemak tidak jenuh tunggal nyatanya bisa menolong badan melindungi kesehatan jantung. Lemak tipe ini bakal turunkan tingkat LDL (kolesterol jahat) serta melindungi tingkat HDL (kolesterol baik) pada badan.
 
Lemak tidak jenuh ganda 
Bila lemak tidak jenuh tunggal baik untuk kesehatan jantung. Lemak tidak jenuh ganda bisa menolong badan untuk turunkan kadar LDL (kolesterol jahat) didalam badan. Omega 6 serta omega 3 termasuk juga kedalam tipe lemak tidak jenuh ganda. Tipe lemak ini ialah lemak yang tak bisa dihasilkan oleh badan namun utama untuk kesehatan badan. 
 
Baca juga : Mentega Mengandung Lemak Jenuh, Waspadalah

Lemak jenuh 
Lemak tipe ini sesungguhnya tambah baik dijauhi lantaran bisa tingkatkan kolesterol jahat didalam badan. Lemak jenuh bakal terlihat tidak sama memiliki bentuk dengan lemak tidak jenuh lantaran umumnya beralih jadi bentuk padat atau membeku di suhu ruang umum.
 
Sumber lemak tidak jenuh ganda ialah makanan yang memiliki kandungan omega 3 serta omega 6. Umpamanya saja pada minyak ikan sarden, tuna, salmon, trout, makarel, atau kipper yang memiliki kandungan omega 3. Sedang yang memiliki kandungan omega 6 ialah minyak sayur yang ada didalam berbagai tipe kacang-kacangan, alpukat, biji bunga matahari, serta jagung. 

Ini yang namanya tidak kenal jadi tidak sayang. Walau kerap jadi musuh untuk mereka yang tak hendak tampak gemuk serta hendak melindungi kesehatan, bukanlah bermakna badan tak betul-betul memerlukan lemak. Fungsi lemak pada berbagai tipe lemak spesifik malah amat baik melindungi keseimbangan pola makan serta kesehatan badan. Namun ingat, semua yang terlalu berlebih tak bakal baik untuk badan.

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Syafriana 23-11-18 Jakarta
2 Surbakti 23-11-18 Ciamis
3 Juliani 22-11-18 Depok
4 supir tangki ( Effendi) 19-11-18 Cirebon
5 Mardiah 08-11-18 Banda Aceh
6 Miadji raharjo 07-11-18 Jakarta
7 Yantri 07-11-18 Depok
8 King dong suk/mba yuni 01-11-18 Jakarta
9 Tantri 19-10-18 Depok
10 Titin 12-10-18 Cirebon
* Jumlah Terjual : 22493
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top