Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Ardan 20-02-18 Cimahi
2 Darman 19-02-18 Banten
3 Novita 15-02-18 Siantar
4 Mba Nana/ Titin 13-02-18 Cirebon
5 Pak Tonton 12-02-18 Cirebon
6 Mba Nenden 09-02-18 Cirebon
7 Toto/Titin 09-02-18 Cirebon
8 H.Dase 09-02-18 Subang
9 Daslan 08-02-18 Palembang
10 Ibu Yuni 08-02-18 Jakarta
* Jumlah Terjual : 21866
Ultra Noni
Dragon Noni

Kurangi mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi

25-Apr-2017

Kurangi mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi

Kurangi Mengkonsumsi Buah yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi - Buah dan sayur merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Hal ini karena buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Namun ada beberapa buah yang memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
 
Baca juga : Gejala Stroke Ringan dan Cara Menanganinya  
 
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi akan berpengaruh pada kenaikan berat badan serta dapat memicu penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung. Mengkonsumsi gula harus sesuai dengan anjuran setiap harinya, jangan melebihi 150 kalori per hari atau setara dengan 9 sendok teh untuk pria dan 100 kalori per hari atau setara dengan 6 sendok teh untuk wanita.
 
Mengkonsumsi buah tinggi gula bukan tidak boleh sama sekali melainkan harus dikurangi karena buah memiliki kandungan gula alami yang berbeda dengan gula buatan. Apa saja buah yang memiliki kandungan gula tinggi ?
 
1. Nanas. Satu porsi nanas segar (150gram) mengandung  15 gram gula, 19 gram karbohidrat dan 100 kcal energi. 
2. Apel. Setiap 150 gram apel mengandung 16 gram gula 21 gram karbohidrat dan 78 kcal. 
3. Pisang. Setiap 150 gram pisang mengandung gula sebanyak 18,5 gram, 134 kcal dan 35 gram karbohidrat. 
4. Mangga. Setiap 150 gram mangga mengandung 24 gram gula, 107 kcal energi dan 28 gram karbohidrat. 
5. Delima. Setiap 150 gram delima mengandung 21 gram gula, 15 gram karbohidrat dan 125 kcal energi.
 
Baca juga : Hidup Sehat Tati Tetap Kena Kanker. Apa Penyebabnya?
 
Kandungan gula yang tinggi dapat memicu diabetes, sehingga jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Mencegah diabetes dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi ekstrak jus kulit manggis dan daun sirsak "Ultra Mangosteen"

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Ardan 20-02-18 Cimahi
2 Darman 19-02-18 Banten
3 Novita 15-02-18 Siantar
4 Mba Nana/ Titin 13-02-18 Cirebon
5 Pak Tonton 12-02-18 Cirebon
6 Mba Nenden 09-02-18 Cirebon
7 Toto/Titin 09-02-18 Cirebon
8 H.Dase 09-02-18 Subang
9 Daslan 08-02-18 Palembang
10 Ibu Yuni 08-02-18 Jakarta
* Jumlah Terjual : 21866
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top