Mengalami Nyeri Pada Saat Haid? Ini Dia Solusinya - Tidak semua wanita akan baik-baik saja ketika mengalami haid. Terutama pada hari pertama hingga hari ketiga saat haid biasanya akan mengalami nyeri dan sakit di area sekitar perut. Bahkan ada yang sampai dilarikan ke rumah sakit karena tidak sanggup menahan betapa sakitnya nyeri yang dialami pada saat haid. Penyebab haid yaitu terjadinya perubahan hormon pada wanita, siklus normal terjadinya haid pada wanita yaitu sekitar 28 hari atau bisa dikatakan sebulan sekali.

Gejala yang biasanya timbul pada saat haid antara lain :

 Beberapa cara untuk menghilangkan rasa nyeri pada saat haid antara lain :

Melakukan olah raga ringan seperti berjalan, bersepeda dan berenang secara teratur akan mengurangi rasa nyeri pada saat haid.

      2. Mengompres Dengan Air Hangat

Masukkan air hangat ke dalam botol kemudian kompreskan pada area perut. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit atau nyeri dan membuat rileks otot-otot yang menegang.

      3. Berbaring

Berbaring dapat mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Rasa nyeri biasanya timbul pada bagian punggungsehingga dengan berbaring maka rasa nyeri akan berkurang. Gunakanlah bantal untuk menyangga dibawah lutut dan ambillah nafas panjang kemudian hempaskan.

Baca juga : Cara Alami Mengobati Ambeien Tanpa Operasi 

      4. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Makanan yang mengandung asam lemak omega 3, Vitamin E, vitamin B6 dan B1 serta magnesium dapat mengurangi nyeri pada saat haid. Semua itu dapat Anda dapatkan pada sayur dan buah seperti labu, ikan dan makanan lain yang mengandung banyak protein nabati.

      5. Minum Jamu

Obat tradisional atau jamu dapat menghilangkan nyeri haid sudah terbukti ampuh dan efektif. Jamu dapat dibuat di rumah dengan menyediakan bahan 15-30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, dan 600 cc air. Campurkan ketiga bahan tersebut kemudian rebus.

Selain dengan cara diatas Minumlah jus kulit manggis dan daun sirsak "Ultra Mangosteen" untuk mengurangi bahkan menghilangkan rasa nyeri pada saat haid.