Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Waled 30-05-18 Pidie Jaya
2 Juliani 30-05-18 Siantar
3 Khristin 28-05-18 Jakarta
4 Muhammad Burhan 24-05-18 Mojokerto
5 Jeffry 21-05-18 Bandung
6 Pak Sunaryo 18-05-18 Kediri
7 Pak Surbakti 15-05-18 Ciamis
8 Pak Ade 07-05-18 Subang
9 Mba Nenden 07-05-18 Cirebon
10 Ibu Nina 25-04-18 Denpasar
* Jumlah Terjual : 22147
Ultra Noni
Dragon Noni

Olahraga yang Aman Bagi Orang Tua

15-May-2014

Olahraga yang Aman Bagi Orang Tua

Olahraga yang Aman Bagi Orangtua - Sakit akibat olahraga sering terjadi bagi orang di usia diatas 50 tahun. Maksud hati mau sehat dengan olahraga, malahan jadi sakit atau cedera karena olahraga. Jalan pagi pun bisa cedera, karena ada tumpuan ke sendi-sendi.

Paling aman tanpa cedera, yaitu olahraga memakai sepeda statis. tanpa ada tumbuan beban di lutut. Sepeda statis bisa disimpan di dalam rumah. Olahraga tanpa kepanasan, tanpa kehujanan. Olahraga indoor, bisa kapanpun olahraga, malam hari setelah makan malam ataupun subuh setelah sholat subuh, tanpa harus menunggu terang dulu di luar.

Baca juga : Obat Herbal Enak Untuk Kanker Hati 

Dengan olahraga yang bisa kapanpun, kondisi badan menjadi lebih baik. Jika kondisi badan membaik, mentalpun menjadi lebih baik.

Olahraga yang aman bagi orang tua, yang tidak menimbulkan cidera yaitu naik sepeda statis.

Saran untuk pasien penyakit jantung yang akan olahraga:

  • Pastikan setelah olahraga harus istirahat.
  • Hindari olahraga mendorong seperti: push - up dan sit - up, olahraga ini bias membuat otot lain menjadi tegang.  
  • Jangan biarkan pasien latihan di luar ruangan ketika terlalu dingin, panas, atau lembab. 
  • Jangan lupa minum, menghindari dehidrasi.
  • Olahraga rutin dalam waktu jangka panjang walaupun hanya 30 menit per hari, minimum 4-5x seminggu olahraga.
  • Mandi dengan air panas atau air dingin harus dihindari setelah olahraga.
Baca juga : 
Obat Herbal Solusi Penyakit Gondok Tanpa Gondok Biaya

Untuk menjaga agar sirkulasi darah tetap lancar, minum obat her

bal yang tanpa efek samping, agar peredaran darah tetap terjaga.

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Waled 30-05-18 Pidie Jaya
2 Juliani 30-05-18 Siantar
3 Khristin 28-05-18 Jakarta
4 Muhammad Burhan 24-05-18 Mojokerto
5 Jeffry 21-05-18 Bandung
6 Pak Sunaryo 18-05-18 Kediri
7 Pak Surbakti 15-05-18 Ciamis
8 Pak Ade 07-05-18 Subang
9 Mba Nenden 07-05-18 Cirebon
10 Ibu Nina 25-04-18 Denpasar
* Jumlah Terjual : 22147
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top