Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Riana alni 13-07-18 Bekasi
2 Aji 12-07-18 Tangerang
3 Dedy 10-07-18 Cirebon
4 Amir Harsono 09-07-18 Jakarta
5 Juliani 06-07-18 Siantar
6 Jessica Liyun 05-07-18 Batam
7 Mira 04-07-18 Sidoarjo
8 Jaka setiawan 04-07-18 Purwakarta
9 Suhem 03-07-18 Tangerang
10 Pak Nendi 29-06-18 Jakarta
* Jumlah Terjual : 22224
Ultra Noni
Dragon Noni

Tips Sehat untuk Penderita Hipertensi

04-Jul-2017

Tips Sehat untuk Penderita Hipertensi

Hipertensi atau yang dikenal dengan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan secara diam-diam. Biasanya hipertensi memiliki gejala yang tidak disadari oleh penderitanya. Hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Pola tidur sangat mempengaruhi kesehatan, bagi sebagian orang untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup sangat sulit didapatkan karena aktivitas yang sangat padat. Waktu tidur ideal yaitu sekitar 7-8 jam sehari.
Namun, orang yang berlebihan menggunakan waktu luangnya untuk tidur pun dapat membawa dampak buruk bagi tubuh. Tidur melebihi waktu ideal dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke. Sebuah penelitian di New York menunjukkan hasil bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap hari justru meningkatkan risiko stroke hingga 14%.
Berbeda dengan orang yang tidur kurang dari 5 jam sehari hanya meningkatkan risiko terkena stroke hingga 5%. Penderita hipertensi yang tidur dengan waktu yang ideal memiliki risiko paling rendah terkena stroke dibandingkan degan orang yang berlebihan atau kurang tidur setiap harinya.
Bagi penderita hipertensi sebaiknya mulai mengubah pola tidur dan usahakan menjaga jam tidur dalam waktu yang ideal sekitar 7-8 jam setiap hari. Selain pola tidur, pola makan dan gaya hidup juga mempengaruhi hipertensi. Kurangi mengkonsumsi garam, minuman beralkohol dan hindari rokok merupakan pilihan yang tepat agar terhindar dari hipertensi yang semakin parah. Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran saat makan, jangan lupa untuk menjaga berat badan ideal dan rutin berolah raga. Terapkan gaya hidup sehat untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Riana alni 13-07-18 Bekasi
2 Aji 12-07-18 Tangerang
3 Dedy 10-07-18 Cirebon
4 Amir Harsono 09-07-18 Jakarta
5 Juliani 06-07-18 Siantar
6 Jessica Liyun 05-07-18 Batam
7 Mira 04-07-18 Sidoarjo
8 Jaka setiawan 04-07-18 Purwakarta
9 Suhem 03-07-18 Tangerang
10 Pak Nendi 29-06-18 Jakarta
* Jumlah Terjual : 22224
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top