Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
10 Pembeli Terakhir »
1 Lutfi Hamidi 17-10-17 Jakarta
2 Irwan Wijaya 17-10-17 Pekanbaru
3 Titin 10-10-17 Cirebon
4 Adeline Alberta 10-10-17 Jakarta
5 Utiyah 06-10-17 Cirebon
6 Thamrin Ali 06-10-17 Gorontalo
7 Ibu Puspa 05-10-17 Kendari
8 Muhibbin 04-10-17 Semarang
9 M Cholil 03-10-17 Bantul
10 Utiyah 01-10-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21418
Ultra Noni
Dragon Noni

Yoga Efektif Mengurangi Nyeri Saat Haid

10-Apr-2017

Yoga Efektif Mengurangi Nyeri Saat Haid

Yoga Efektif Mengurangi Nyeri Saat Haid - Sekitar 75% wanita di dunia mengalami masalah yang berkaitan dengan menstruasi. 60-93% diantaranya mengalami nyeri haid atau dalam bahasa medis primary dysmenorrhea. Primary dysmenorrhea merupakan nyeri yang timbul saat menstruasi dengan anatomi panggul yang normal. Wanita pada usia produktif sering mengalami nyeri haid yang dirasakan pada bagian perut bawah atau punggung bawah. Gejalanya dapat berupa nyeri yang ringan hingga nyeri yang tak tertahankan, gejala tersebut berbeda-beda pada setiap orang. Gejala lainnya yaitu muntah, mual, diare, lemas, demam dan sakit kepala.

Baca juga : Gejala dan Penyebab Gondok serta Cara Mengobatinya secara Alami 

Nyeri saat haid dapat diatasi dengan melakukan olahraga yoga secara rutin. Yoga mampu mengurangi tingkat dan durasi nyeri haid. Hasil penelitian ilmuwan dari Institute of Medical Sciences and Reseach Foundation India terhadap wanita usia sekolah yang telah haid adalah sebanyak 82% tidak mengalami haid setelah rutin melakukan latihan yoga dengan durasi 60 menit setiap latihan selama 3 bulan berturut-turut setiap hari.

Beberapa pose saat melakukan yoga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, merilekskan tubuh serta menyeimbangkan sistem saraf simpatik dan parasimpatik yang memberikan efek sebagai antidepresan. Pose dalam yoga dan latihan pernapasan dapat membuat otot-otot rahim menjadi kencang dan memperlancar peredaran darah di sekitar panggul. Peredaran darah yang lancar merupakan salah satu faktor yang menyebabkan hilangnya nyeri perut pada saat haid.

Baca juga : Lakukan 5 Hal Ini untuk Hindari Diabetes Sejak Dini 

Menghilangkan nyeri pada saat haid juga dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak "Ultra Mangosteen". Jus ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan termasuk meredakan dan mencegah nyeri yang timbul saat haid. Jus Ultra Mangosteen merupak jus dengan bahan herbal olahan yang aman dan telah terdaftar di BPOM.

 

 
Customer Sevice
Customer Service 24 Jam
0821 2713 8546, 0821 2176 6908
0815 6486 8168, 0815 6483 8168
0877 4448 2938, 0878 2991 1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 Lutfi Hamidi 17-10-17 Jakarta
2 Irwan Wijaya 17-10-17 Pekanbaru
3 Titin 10-10-17 Cirebon
4 Adeline Alberta 10-10-17 Jakarta
5 Utiyah 06-10-17 Cirebon
6 Thamrin Ali 06-10-17 Gorontalo
7 Ibu Puspa 05-10-17 Kendari
8 Muhibbin 04-10-17 Semarang
9 M Cholil 03-10-17 Bantul
10 Utiyah 01-10-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21418
Ultra Noni
Dragon Noni
 
facebook twitter organik haccp Love Indonesia  
Scroll Top